De ce să lucrăm împreună? • Din 2009 în meserie – cod personal 07955. • Explic simplu, fără termeni complicați. • Metodă potrivită ție: combin ce e util, nu te încarc cu teorii. • Siguranță și ritm blând – luăm lucrurile pe rând. • Lucrez cu adolescenți și adulți, stil direct și cald. • Respect pentru medicina clasică – colaborăm când e nevoie. Ce câștigi? • Durerea scade, ai mai mult control. • Calm în corp și minte, dormi mai bine. • Relații mai așezate: știi ce vrei și ce nu vrei. • Criticul interior se domolește, apare blândețea față de tine. • Decizii mai ușoare, cu pași clari. • Schimbare care ține, prin obiceiuri mici, repetate. Întrebări scurte: Trebuie să știu ce să spun? Nu. Începem de unde ești. Dacă plâng? E în regulă. Aici emoțiile au loc. Cât durează? Depinde de obiectiv; alegem ritmul împreună. Lucrezi online? Ne vedem în cabinet, la Bragadiru.

Chirvăsuță Georgiana-Valentina psiholog & psihoterapeut Cine sunt și cum te pot ajuta? Lucrez simplu și clar, ca durerea ta să devină înțeleasă și tratabilă. Îți arăt pas cu pas cum să înțelegi de unde vine durerea (anxietate, tristețe, tensiune în corp, probleme în relații) și ce poți face azi ca să te simți mai bine. Integrez emoțiile, gândurile, corpul și relațiile, astfel încât să vezi de unde vine durerea și ce pași mici o pot reduce. Am pregătire în psihologie clinică și psihoterapie integrativă (adun ce e util din mai multe metode), plus hipnoză terapeutică – clinică și spirituală (tip de relaxare ghidată pentru claritate). Lucrez cu adulți și adolescenți, online și în cabinet, la Bwell – Bragadiru.

Cum te ajut? (pe scurt) • Punem nume durerii și îi înțelegem mecanismul - ce o pornește, ce o întreține, când știi ce e, nu te mai sperie la fel. • Căutăm cauza, nu doar oprim simptomul. • Îți liniștești corpul: respirație simplă, exerciții ușoare de „ancorare” când te ia anxietatea. • Schimbi gândurile care dor: înveți variante mai blânde și mai reale. • Îți pui limite sănătoase: înveți să pui da/nu fără vină, relații mai clare și mai sigure. • Pași mici, clari până data viitoare: lucruri ușor de făcut, care chiar se pot face „azi”, nu „de luni”. Cu ce lucrez? (pe înțelesul tuturor) • Anxietate, atacuri de panică, stres mare, oboseală. • Tristețe, lipsă de chef, pierderea sensului (depresie ușoară/moderată). • Relații grele: gelozie, frică de abandon, dependență de celălalt, certuri dese. • Încredere scăzută în tine, perfecționism, „vocea care te critică”. • Rușine, teamă de judecata altora, emoții care te blochează. • Doliu, separare, răni din copilărie care încă dor. • Decizii mari: job, mutare, despărțire, schimbări. • Părinte–adolescent: conflicte, reguli, apropiere, bullying. Este pentru tine dacă … • vrei să înțelegi și să reduci anxietatea / panica; • te dor relațiile și vrei limite fără vină; • perfecționismul te obosește; • ai trecut prin pierderi și simți că ai rămas blocat/ă; • cauți sens și un plan simplu, care începe azi. Cum arată o întâlnire cu mine? Durată: 50–75 minute, online sau la Bwell – Bragadiru. Pași simpli: • Ne cunoaștem – ce te doare acum, ce vrei să se schimbe. • Îți desenez harta – ce pornește/menține problema. • Exersăm – discuție ghidată, exerciții pentru corp și minte, ce ți se potrivește. • Tragem concluzii – ce ai înțeles azi. • Primești 1–2 pași mici pentru acasă. • Totul este confidențial, mergem în ritmul tău, fără presiune.